孕妇散步注意事项

　　孕妇在散步的时候应该注意以下几点:◎选择有利于身心健康的环境散步选择环境优美、空气清新的地方散步,既可以去道路平坦的地方,也可选择乡间小路。孕妈妈在散步的时候应由丈夫或他人陪同或自己缓慢前行。同时,为了扩大宝宝对外界的认识及学习范围,孕妈妈最好经常改变散步路线。◎选择天气好的日子散步孕妈妈散步的时候应选择风和日丽的天气,有雾、下雨、刮风及天气骤变等恶劣的天气情况下,不宜外出,以免着凉、感冒。◎选择适合的时间段散步散步的时间最好是上午10点到下午2点,因为在这个时间段子宫最放松,对胎宝宝最有好处的。◎在散步的时候选择合适的话题和胎宝宝聊天。孕妈妈如果独自一人散步,可以给胎宝宝讲讲自己和丈夫恋爱经过,让胎宝宝体会到你们夫妻间深厚的感情。在有人陪同散步时,孕妈妈可以选择和陪同的人一起聊天,并把看到的如汽车、自行车、商店、行人、小草、小花等景、人、物变成有趣的话题,细致地描绘给胎宝宝听。另外,孕妈妈也可给胎宝宝讲述大自然在—年四季风景是怎样变化的,或描绘一下阴晴变幻的自然界,或爸爸妈妈对宝宝出生后的生活是如何憧憬的等充满美好的话题。