怀孕期如何护理牙齿

　　怀孕后,孕妈妈很容易出现妊娠性牙龈炎。这是因为孕妈妈体内黄体酮、雌性激素、绒毛膜促性腺激素明显增加,致使牙龈毛细血管扩张造成的。孕妈妈得了妊娠性牙龈炎,不但会影响自己的胃口,还会影响胎宝宝的生长和发育。为此,下面 建议供孕妈妈参考。选用软毛牙刷女性怀孕以后宜选用软毛牙刷,以避免伤害肿胀的牙龈。每天吃过饭后的3分钟内,要用软毛牙刷刷牙,而且刷牙力度要轻,每次持续3分钟。另外,牙刷使用3个月后要注意换新的。牙线帮助清洁牙齿牙线可以剔除牙刷不易刷到的牙缝中残留的食物和牙面上的软垢,是—种十分理想的洁牙用具。但为避免损伤牙龈,在使用时不宜用力过大。吃过食物勤漱口大多数孕妈妈喜欢吃酸味的食物,但因为这样的食物一般具有很强的腐蚀性,吃后—定要及时用清水漱漱口,尽量降低牙齿所受的腐蚀。随身携带漱口水和牙签在外就餐不方便刷牙时,随身携带漱口水就可以漱口了。牙签是清洁牙齿间隙很好的工具。孕妈妈在使用的时候,可用牙齿将牙签轻轻咬扁,这样扁头的牙签就会像牙线一样把牙垢扫净。多吃富含维生素C的水果、蔬菜西红柿、柑橘、青椒等都是富含维生素C的食物,孕妈妈多吃这些蔬菜,在摄取足够的维生素C后的数日内,红肿发炎的齿龈就会明显好转。经常叩齿使牙齿坚固。为了增强牙齿的坚固性,改善牙周的血液循环,减轻肿胀、出血的症状,孕妈妈平时要多做上下叩齿动作。