产后秋季食谱之墨鱼粥

　　孕育知识网为大家介绍产后秋季食谱之墨鱼粥！墨鱼粥材料：墨鱼250克，猪蹄1只，粳米60克，盐、姜、料酒、味精各适量。墨鱼粥操作：1.将鲜墨鱼洗净切成片，猪蹄去毛洗净切成块，同入粳米加水适量。2.炖至米烂稠粥猪蹄熟透，再入姜、盐、酒、味精调味，随意服食。墨鱼粥功效：含较多蛋白质和多肽类物质，脂肪甚少，还有一定量的无机盐、钙、磷、铁、维生素等。所含多肽有抗辐射、抗病毒作用。有健脾、止血、利水、止带、温经之功效。多食墨鱼对提高免疫力，防止骨质疏松，治食欲不振、倦怠乏力，有一定辅助作用。本食谱适合于沿海地区妇女产后分泌乳汁少，四季宜用。