孕期不要挑食、偏食或不吃主食

　　有些孕妈妈怀孕前就有偏食挑食的坏习惯,怀孕后由于早孕反应和家人的迁就口味更挑剔了。有的孕妈妈吃饭时总挑自己喜欢的食物吃,有的孕妈妈认为应多吃蔬菜水果和肉类,几乎很少吃主食。这些都是不科学的。各种食物都具有不同的营养,挑食必然会造成某些营养素的缺失,而不吃主食使孕妈妈缺乏所需的大部分能量和B族维生素、膳食纤维、热能和蛋白质等,会导致胎宝宝生长缓慢,甚至停止发育。最新研究还发现,如果孕妈妈挑食、偏食,胎宝宝出生后也容易挑食、偏食,因为孕妈妈的口味会通过羊水传给胎宝宝。