坐月子的药补与食补

　　坐月子药补。根据中医师的说法,生化汤的成分包括当归、川芎、桃仁、黑姜、炙甘草等药材,具有活血化淤、温经止痛的疗效,说得通俗—点,就是能够促进骨盆腔血液循环,同时加强子宫收缩,促使恶露排出。以往妇女生产时,胎盘剥离后任由子宫自然收缩或靠按摩子宫,为避免产后持续出血,生化汤确实是必须立即服用的药方。目前产妇住院期间所给予的药物、大都已包括子宫收缩剂在内,因此不宜同时服用生化汤,免得宫缩过强造成产后痛,3~4天后恶露量已经明显减少,出院回家后也就实在没有必要再服用生化汤了。倘若回家后才发生延迟性产后出血,或者身体感觉异样,最好还是提早返院检查及对症治疗。至于其他的补药,如四物汤等,均非产后例行需要的东西。原则上,传统医学的价值不容全盘否定,但是每一种药品都有它特定的疗效与使用方法,使用不当就会产生问题,绝对不可以任意服用。坐月子食补。以往人们平时的营养状况不佳,难得吃到肉食、怀孕与哺乳期间均须增加蛋白质摄取量,为了能够顺利哺喂母乳,传统的方法就是以麻油鸡作为产后食补的主角。现代人反而大多是营养过剩、怀孕期间母体的体重几乎都增加到20千克以上,比理想的12千克多得多,生产后需要的往往是设法减肥、—般建议还是要有均衡的饮食,肉鱼豆蛋奶都属于高蛋白质的食物,不—定只是吃麻油鸡。由于酒精对子宫的收缩复原具有抑制作用、可能会影响恶露量增多,因此酒不要加太多。提醒您如果不想喂母乳,反而应该限制进食麻油鸡,避免乳汁持续分泌导致乳房肿胀。