怀孕前为什么要注意营养

　　一般来说，人们比较重视怀孕后的营养。但实际上，孕前营养也很重要。 计划受孕前的食物不要太精细，食用五谷杂粮最好。加上花生、芝麻等含有丰富的促进生育的微量元素钵和各种维生素，适量的含动物蛋白质较多的猪肝、瘦肉，以及新鲜蔬菜和各种水果，就会对男子精液的产生起到良好的促进作用，同时应注意食物不能太咸，尤其是炒菜应少放盐，过多摄入盐，可能是怀孕期间出现高血压和水肿的隐患。 合理的饮食除能提供合格的精子、卵子外，还给准备受孕的妇女提供了在体内储存一定营养的机会。因为在娃振早期，胚胎要的营养还不是靠母亲每日饮食和通过胎盘来输送到胎儿体内的，主要是从子宫内膜储存的营养中取得的，倘若在怀孕前期营养不足，无法储备，怀孕后又因妊娠反应较大，呕吐频繁，不思饮食，势必影响到胎儿大脑发育时所需要的背养供给。这是因为胚胎先发育大脑，在妊娠第10 - 16周这段时间，是胎儿大脑发育的第一个高峰。