孕妇吃什么可以防晒

　　孕妇吃什么可以防晒?我们提倡准妈妈要多晒太阳，以保证胎儿的骨骼正常发育。但准妈妈由于妊娠而对日光中能使人晒黑的UVA更为敏感，遭遇阳光后，会比其他人产生更多的色素沉着，如原有的色素痣开始扩大，面部雀斑也会加重，甚至有些色素痣还可能变成黑色素瘤。所以，为了减少这些黑色素细胞的活动，准妈妈每天尽量多吃含有丰富维生素C的水果和蔬菜，比如大枣、猕猴桃、橘子、西红柿等，以补充身体内对维生素C的需求。准妈妈在多吃含Vc比较高的果蔬的同时最好使用成分是物理防晒的防晒霜，因为它的化学成分少，是天然的，不含铅，对胎儿没有影响，但准妈妈必须注意的是，含有铅、铬等元素的化学防晒霜或美白霜最好不要使用。