孕妇能吃青椒吗?孕妇吃青椒好吗?

　　孕妇能吃青椒吗?孕妇吃青椒好吗?青椒是孕妇补充维生素C的理想食品，据调查，每500克青椒中含有525毫克的维生素C，比西红柿高9倍，比大白菜高3倍，比茄子高35倍，比白萝卜高2倍。而且青辣椒还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、矿物质等。维生素C又叫抗坏血酸，是人体不可缺少的重要维生素。维生素C可参与人体内氧化还原过程，分布于全身各组织，以肾上腺皮质、脑垂体等组织内含量最高，其次是肝、肾组织，脂肪组织内含量最少，它能够增强对感染的抵抗力，以促进骨骼正常发育及伤口愈合，特别是能刺激造血机能，对红细胞的成熟起一定的作用。如果准妈妈的身体内缺乏维生素C，会患上坏血病，出现皮肤、牙龈等部位出血及便血等症状。青辣椒中含有一种叫辣椒素的物质，能够刺激唾液及胃液分泌，使胃肠蠕动加快，增进食欲及有助于消化。但准妈妈应注意的是，有些品种的青辣椒比较辣，不能吃得太多，以免造成胃肠不舒服。