加强子宫收缩的方法

　　如果没有子宫收缩或者收缩不强烈,分娩的进程就会受到影响。那么有什么可以加强子宫收缩的方法吗？孕妈妈可以按照下面的方法,加快宫缩的进程。◎散步散步可以促进产程的进展。孕妈妈可以在医院的花园里散步或者去新生儿室看看刚出生的宝宝,当阵痛频繁时就在阵痛室里散散步,这些都可以转移孕妈妈的注意力,使阵痛顺利地进行。◎做向前弯腰的姿势上身直立,使身体略向前倾,可以加强子宫的收缩。另外,跨坐在椅子上,盘腿坐下等两腿张开很大的姿势能够使骨盆扩展,宝宝能够更容易出来。再者,依靠座椅靠背和座垫或是蹲着等姿势也能很好地放松身体。◎倒跨在椅子上将椅子面向自己,像骑马一样张开两腿,把自己的头和两手搭在椅背上。◎盘腿坐下,打开股关节脚心相对盘腿坐下,两手放到膝盖或脚上,这样的姿势可以帮助顺利生下宝宝,注意不要把脚向相反方向张,这样会使骨盆很难张开。