怀孕中期食谱之白蘑时蔬沙拉

　　怀孕中期食谱之白蘑时蔬沙拉材料： 白蘑300克,西芹、胡萝卜各1根,洋葱30克,西红柿1个,沙拉酱2大匙、苹果醋半小匙。怀孕中期食谱之白蘑时蔬沙拉做法：1.将各种材料洗净,切丁,放入沸水锅中稍微汆烫一下捞出,冷水冲凉备用。2.将材料放入容器内,淋入苹果醋、沙拉酱拌匀即可。怀孕中期食谱之白蘑时蔬沙拉营养：蘑菇、西芹、洋葱这三种材料都有降血脂、降血压之功效。胡萝卜可以有效补充体内胡萝卜素,西红柿的保健价值相当高,是理想的配菜,也是家常膳食的佳品。这道白蘑时蔬沙拉不仅口感色泽好,还有缓解孕妈妈食欲不振的作用。