怀孕初期注意事项之补充叶酸

　　叶酸是B族维生素的一种，曾被叫做维生素M、维生素BC，由于它最初由菠菜叶中分离出来，所以现在习惯把它称为叶酸。 随着现代医学对叶酸的研究逐步深入，它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。孕妇若缺乏叶酸，可能增加新生儿神经缺陷的风险(如导致无脑儿、脊柱裂等)。神经管是胎儿中枢神经的前身，随着怀孕天数的增加会逐渐形成大脑和脊髓。由于神经管的正常闭合发生在怀孕的初期，因此一般建议：怀孕前3个月到怀孕后头3个月补充叶酸。孕妇于孕前3个月至孕早期3个月内需每日补充叶酸0.4毫克,可有效降低神经管畸形儿的发生率,降低效果达到85%。孕妇补充叶酸来源:绿叶蔬菜、水果、肝脏和蛋黄等或服用叶酸强化食品,如添加叶酸的谷类、奶粉等。除此以外，每天小剂量的补充0.4mg斯利安叶酸增补剂，是一种获得叶酸的最好途径，可以弥补食物中叶酸摄入的不足。