孕九月食谱之红枣糕材料： 红枣400克,枸杞子、核桃仁、葡萄干、黑芝麻、松子仁各30克,糙米、薏米各50克,面粉、白糖(或红糖)各适量。孕九月食谱之红枣糕做法：1.将红枣、枸杞子、葡萄干、黑芝麻、糙米、薏米泡洗干净,加核桃仁、面粉、白糖(或红糖)少许水拌匀。2.将拌好的材料放入蒸碗中,放入沸水锅中蒸20分钟,再放入松子仁,继续蒸10分钟。3.待冷却后扣入盘中即可。孕九月食谱之红枣糕营养：红枣中富含钙和铁,对防治骨质疏松、贫血有重要作用,孕后期容易发生贫血,适当吃些枣有十分理想的食疗和滋补作用。以大枣搭配几种营养全面的健脑明目食物,突出了补脑安神、补肝明目的作用,是孕妇缓解疲劳、调节压力的补益佳品。但吃枣也不宜过量,否则会引起胃酸过多和腹胀。
孕九月食谱之红枣糕
导读：孕九月食谱之红枣糕材料：红枣400克,枸杞子、核桃仁、葡萄干、黑芝麻、松子仁各30克,糙米、薏米各50克,面粉、白糖(或红糖)各适量。孕九月食谱之红枣糕做法
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