音乐浴胎教法

　　音乐浴是把音乐、静坐融为一体，对解除疲乏、心胸郁闷、头昏、头痛有立竿见影的效果，对治病强身也有一定疗效。目前胎教音乐可分为两种：一种是供孕妇欣赏的，它以宁静为原则，既使人感动，又能使人产生美好的联想，通过孕妇的神经体液将这种感受传导给胎儿：一种是给胎儿听的（可将耳机放在孕妇的腹部），它以轻松活泼的乐声来激发胎儿对声波的良好反应，这种有利的刺激能促进胎儿身心的健康发育。享受“音乐浴”要求环境安静，头脑力求安宁，感受到在音乐的节奏上，时间尽量不要超过10分钟，长时间反而引起疲劳。收录机以及其他音响以正对为好，使两耳平衡感受音乐。坐在带靠背的沙发、椅子或躺椅上，双腿放在前面比坐椅稍高的凳子上，手放在双腿两边，闭上眼睛，全身放松。收录机放置在一定距离的地方，音量开到适中，音乐以自己喜爱的为主，节奏较明快为好，太快太慢影响效果，若先舒缓，后明快，再激进也可。音乐要连续播放10分钟左右。随着音乐的奏起，全身自然放松，头脑开始感受。首先感受到音乐如波浪般一次一次又节奏地冲来，冲走了疲乏，冲醒了头脑，血液在全身正随着音乐节奏流动（时间控制在3分钟或一首乐曲为限）。其次，想象音乐如温热的水流自头顶向下流动，血液也在从头到脚来回有节奏地流动（时间约5分钟或以一首乐曲为限）。最后睁开眼，随着音乐的节奏，头微微地摇动（注意，不可大动），手、脚、腰身也在有节奏地颤动（时间约2分钟或以一首乐曲为限）。当音乐停止以后，起身关掉收录机，走动走动。也可不关收录机，再随着音乐轻轻摇动。享受完音乐浴，一般头脑的昏沉感和身体的疲乏会一扫而光，变得头脑清醒，神采奕奕，好像换了一个人。孕育知识网爱心提示：柴可夫斯基的B小调第一钢琴协奏曲，以新颖明晰的素材，表达了作曲家对光明的向往和对生活的热爱，曲调中充满了青春与温暖的气息。母亲在听乐曲的时候，一定要平心静气，努力去理解乐曲的旋律，最好是反复听几遍，这样的效果更好。至于作品的主题是否理解了，那不是胎教音乐所能达到的。