孕六月食谱之鸡丝菠菜

　　孕六月食谱之鸡丝菠菜材料：鸡胸脯肉100克,蕨菜150克,红甜椒30克,色拉油2大匙,食盐1小匙,鸡精12小匙,白砂糖、葱花少许。孕六月食谱之鸡丝菠菜做法：1.将鸡胸脯肉切成细丝,蕨菜切小段,红甜椒切成细丝备用。2.锅内加底油烧热,下鸡肉丝炒散。 3.加入葱花,倒入蕨菜及红椒丝,调入食盐、鸡精、白砂糖翻炒至入味成熟,出锅即可。孕六月食谱之鸡丝菠菜营养：常食蕨菜能补脾益气,强健肌体,增强抗病能力,其所含的膳食纤维还能促进胃肠蠕动,清肠排毒,对防治孕期便秘有效;而鸡肉对孕妇极具滋补功效。此菜对孕期调养极为有益,可滋补五脏、安神利眠。