孕妇怎样补碘

　　碘是合成甲状腺的主要物质。胎宝宝在3~5个月时,为了大脑的发育会从孕妈妈的体内吸收甲状腺素。在这段时间,孕妈妈如果缺碘就会影响体内甲状腺素的合成,从而使得甲状腺素含量降低,无法满足胎宝宝对甲状腺素的需要,最终导致脑发育不良,智商低下。这种孕妈妈吸收甲状腺素不足的胎儿即使在出生后补充了足够的碘,也难以改善孕期缺碘造成的先天智力低下。所以,孕妈妈一定要在怀孕的时候补碘。我们日常生活中用的盐多是加了碘的,但除此之外,孕妈妈还要多吃含碘的食物。海带含碘量极其丰富,只要保证每周吃1~2次海带,即可满足胎宝宝对碘的需要。