孕妇体操有利于胎教

　　适时开展胎教体操、是有益于强健母子体质的,也是孕早期进行间接胎教的手段之—。怀孕第1个月的锻炼方法.主要有三种:散步散步是孕早期最适宜的运动方式,孕妇应坚持每天都散步,散步有利于呼吸新鲜空气,可以提高神经系统和心、肺功能,促进全身血液循环、增强新陈代谢,加强肌肉活动的能力,为以后顺利分娩打下良好的基础。做孕妇体操孕妇做体操运动,除有利于解除疲劳、增强肌力外,也可使胎儿的身心得到良好的发育。体操运动项目是多种多样的,孕妇可以根据环境条件与身体状况,最好在专人指导下选择体操项目进行锻炼。孕妇气功怀孕初期,孕妇由于生理机能的变化,很容易心情烦躁,不能很好休息,做点简单实用的孕妇气功,可以达到身心放松、静心敛神、改善心境,起到胎教的作用。但要练习孕妇气功必须在正规气功师的指导下练功。