产后催乳食谱之荷芹鸭丝材料：荷兰豆180克，芹菜60克，鸭肉（切粗条）180克，红萝卜花数片，姜花数片，生抽半茶匙，糖、生粉各半茶匙，姜汁、酒各5克，水30克。产后催乳食谱之荷芹鸭丝做法：(1)芹菜洗净,切成段。荷兰豆择好、洗净。(2)烧红油锅,放入姜花、荷兰豆、爆炒数下,烹酒,加入芹菜、鸭丝、姜汁,翻匀上碟即成。产后催乳食谱之荷芹鸭丝营养：“荷芹鸭丝”是用荷兰豆(即豌豆)、芹菜和烧鸭配合而成的莱谱。荷兰豆安神、益气、助消化,鸭含有丰富蛋白质、脂肪质和磷,属滋补肉类,芹菜能降血压,清肺胃积热,3种食品配合能达到调脏补益的功能,适合孕产妇食用。
产后催乳食谱之荷芹鸭丝
导读：产后催乳食谱之荷芹鸭丝材料：荷兰豆180克，芹菜60克，鸭肉（切粗条）180克，红萝卜花数片，姜花数片，生抽半茶匙，糖、生粉各半茶匙，姜汁、酒各5克，水30
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