怀孕期洗澡注意事项

　　洗澡沐浴不仅是个人的良好卫生习惯，而且也是一种享受。沐浴以后神清气爽，通体舒泰，女性尤应坚持这个有益身体健康的习俗。但是，妇女怀孕以后由于机体内分泌的改变，新陈代谢逐步增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此，孕妇比常人更需要定期沐浴。 孕妇的沐浴毕竟与常人有所不同，是马虎不得的，如果不注意方法，有可能对孕妇及胎儿的健康带来不利影响。那么孕妇沐浴应注意什么问题呢? (1)要注意水的温度不可过高 据近代医学研究表明，水温过高会损害胎儿的中枢神经系统。据临床研究测定，孕妇较正常体温上升2℃，就会使胎儿的脑细胞发育停滞；如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能。脑细胞一旦受损害，多为不可逆的永久性伤害，胎儿出生后可以出现智力障碍，甚者可形成胎儿畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫痫发作。一般来说，水的温度越高，损害越重。所以，孕妇沐浴时水的温度应掌握在38℃以下，最好不去温水池或盆堂沐浴，避免腹部长期浸在热水中。 (2)冬季不宜在浴罩内沐浴 有些家庭为了避寒保温，冬天喜欢在卫生间支起浴罩沐浴。常人尚可应付，但孕妇就不太适应，很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是因为浴罩相对封闭，浴盆内水较热，罩内水蒸汽充盈，经过一段时间的呼吸，其中氧气便会逐渐减少，加上温度又较高，氧气供应相对越来越不足；另外，由于热水浴的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足，加上罩内缺氧，更易发生晕厥。同时胎儿也会出现缺氧，胎心心跳加快等现象，严重者还可使胎儿神经系统发育受到不良影响。 (3)孕妇沐浴应该采取立位，用淋浴的方式洗澡，不要坐在澡盆里洗澡 因为，妇女怀孕后机体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时，如果坐浴，水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等；而且，浴室的澡盆为公共使用，如用前不注意洗净消毒，则容易传染上滴虫或霉菌性阴道炎，甚至传染上其他性病，影响母子的身体健康。同时，立位洗澡不用弯腰，尤其适合妊娠晚期弯腰困难的孕妇。在没有洗淋浴的条件时可以擦澡或用脸盆、水桶盛水冲洗。 (4)孕妇身重，行动不灵便，为确保安全，洗澡时应注意扶着墙边站稳，防止滑跌 特别在妊娠晚期，由于行动不方便，或合并高血压、水肿等，最好请家属帮忙协助。相关文章：孕妇为什么要勤洗澡，应注意什么 孕妇为什么应该经常洗澡洗头 孕妇不宜去公共浴室洗澡 孕妇不宜洗热水澡