产后尿失禁怎么办

　　分娩过程中,胎儿先露部通过产道,使盆底韧带和肌肉产生过度伸张作用,特别是初产妇及手术助产(如臀牵引术、产钳助产术、胎头吸引器助产术等),可直接损伤盆底软组织。产后体力劳动、持续性咳嗽、便秘等均为增加腹压的因素,可影响盆底组织恢复,使盆底组织松弛,导致尿道膨出,膀胱颈下降,尿道上段失去紧张度而变为漏斗形,尿道相对变短而宽,泌尿生殖隔及浅层肌肉损伤(如会阴深Ⅱ度裂伤)可影响尿道外括约肌的功能,由于这些因素的作用、容易发生产后尿失禁。产后尿失禁怎么办呢？产后尿失禁应采取以下措施:产后在身体尚未复原之前,不宜过早地剧烈运动和用力过度或提重物;尽量避免感冒,—旦感冒应及早治疗,因感冒有咳嗽可引起尿失禁;灸关元、气海穴治疗尿失禁;缩肛锻炼,即做收缩肛门的动作,每日30次左右;憋尿动作,做关闭小便的动作每天两次,每次10分钟。