产后书画与健康

　　书法是我国的一种传统艺术,由于我国的汉字起源于象形,象形文字都是由自然界中存在的物体描摹而来的,囚此书法与绘画有同源之说。书法与绘画都是造型艺术,都是利用手中的笔将创作者心中的艺术构思生动、形象地表现出来。从事书画的创作,既是一种艺术享受,也是一种很好的健身养性的方法。书画是一种创造性的活动,在进行艺术构思时强调的是“调练心境、排除杂念、万神归一”,创作者必须端正姿势、调整好呼吸、闭目养神、内视自己、控制感觉,把意识集中于一点,进入万念皆空的艺术创作境界。现代医学认为,处在这种境界中,人的生理反应有4个特点:大脑皮层稳定;能量消耗减少:血液中的乳酸盐(人体内的一种疲劳素)降低;心平气和,头脑清醒。这种状态是很好的养性过程。书画创作进入到运笔实际创作时,又是一个很好的体育锻炼,不但腕力、臂力、指力都能得到充分的锻炼,而且还要有很多好的坐功和站功,对腰腿也能起到很好的锻炼作用。手腕、手指得到充分的锻炼可以健脑,腰腿得到锻炼可以减少腰腿疾病,延缓衰老,有益于人的健康长寿。书画创作在中医养生学家看来,是一种动静结合的活动。进行创作时要求气贯丹田,运劲于指端,才能做到“力透纸背”、“入木三分”等艺术效果,这是一种用意念引导的功力,意念有气功锻炼的要素在内。这种注意力和运动力凝聚的特点,能活跃人体的经络和脉J自、,有调理脏腑、舒展经络的功能,从而可以娱心调情。散发心中的郁气,使心理处于最佳状态,而益芍延年。所以产妇如果有条件从事书画艺术的创作,炼神运气静心养性,定会身心健康,母婴快乐。