Ｑ：我的小腿总是抽筋,受凉后或者晚上,这是怎么回事?Ａ：孕妇小腿抽筋是孕妇缺钙的典型表现。人体的钙离子90%以上存在于骨骼中,5%存在于肌肉中,不足2%存在于血液中。因此,化验血液中的钙离子浓度对缺钙没有实际作用。怀孕后,由于胎儿生长发育的需要,孕妇应该每日补充1000亳克的钙剂,同时,佐以适当剂量的维生素D,促进钙离子的吸收、利用。如果平时体内的钙含量不足,怀孕后又没有及时补充,就会出现腓肠肌痉挛,也就是常说的“抽筋”。市场上的补钙药品有很多,选择的原则是:使用无机钙与维生素D的复合制剂,并且按照说明书服用。此外还要增加含钙食物的摄入量,多做户外的运动,多晒太阳,避免食用影响钙吸收的食物和药品。
孕妇小腿抽筋是怎么回事?
导读：Ｑ：我的小腿总是抽筋,受凉后或者晚上,这是怎么回事?Ａ：孕妇小腿抽筋是孕妇缺钙的典型表现。人体的钙离子90%以上存在于骨骼中,5%存在于肌肉中,不足2%存在
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