怀孕五个月注意事项及保健重点

　　怀孕第5个月了,准妈妈的衣物应以宽大、舒适、清洁、易吸汗为佳,宜采用棉质等天然衣料,不宜束紧胸部或腹部,避免受凉。此时—般可以从事轻松的工作及家务,应避免腹部着力的工作,如有安排旅行,宜趁此时马上出行,但需避免过度疲劳。 要注意乳房的清洁和保健,可适当做乳房按摩,穿戴质量好的较大尺码的胸罩。 胎儿处于发育旺盛期,要保持饮食、营养的均衡,多摄取蛋白质、维生素和铁、钙、锌等各类矿物质，可多吃牛奶、蛋类、鱼、肉、豆类和各种新鲜的蔬菜及水果。