孕妇吃海参好吗

　　孕妇吃海参好吗？海参含有丰富的DHA,DHA是补充人脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸,是维持人体免疫系统正常的必须营养物质,可以提高人体免疫力,维护大脑细胞膜的完整性,并有促进脑发育、提高记忆力的作用,是胎宝宝生长发育必不可少的—种营养物质。另外,经营养学家研究发现,海参中所含的其他营养如磷脂、胆碱等均是构成大脑皮层神经膜的重要物质,是贮存与处理各种信息的重要组织。有书中记载: “海参能健阳润燥、滋阴补血,调经、养胎、利产”,也就是说,海参是最适合孕妈妈的一种食物。另外,海参中含有大量的碘元素,有助于胎宝宝的智力发展,还有促进新陈代谢、血液流畅的作用。海参中含有大量蛋白质,有利于胎宝宝的正常发育。蛋白质是生命的物质基础,每百克水发海参含蛋白质达149克。此外,海参中的蛋白质还具有很多优点,被分解后会形成多种氨基酸,其中有8种是人体必需的。女性在怀孕后,因为胎儿对蛋白质的要求量明显增加,如果母体蛋白质的摄入量不足,就会影响胎宝宝的生长发育。孕妈妈吃海参,就可以为胎儿提供他所需的蛋白质了。海参中的海参素杀菌作用特别突出。女性在怀孕后,身体在孕激素的刺激下不停地发生变化,各种有害细菌会乘虚而入。而海参有抑制毛霉菌、发癣菌、曲霉菌和毛滴虫等致病细菌及致病霉菌的生长作用,对维持孕期女性的健康极为重要。