孕妇水肿吃什么好

　　怀孕7个月时，大多数的孕妇出现肢体水肿的情况，可能还伴有一些病理性症状，比如心悸、气短、血压增高、四肢无力、尿量减少等。孕妇水肿吃什么好呢？在生活中，许多食物具有一定的利尿作用，孕妇食用后可以去除体内多余的水分。因此，水肿的孕妇不妨尝试下面的食物，这些食物既可以提供各种营养素，同时又不会因服用利尿药物后出现对孕妇和胎儿的不利因素。鲫鱼鲫鱼是一种益脾胃、安五脏、利水湿的淡水鱼，可以消除妊娠水肿。鲫鱼肉是高蛋白、高钙、低脂肪、低钠的食物，经常食用，可以增加孕妇血液中蛋白质的含量，改善血液的渗透压，有利于合理调整体内水的分布，使组织中的水分回流进入血液循环中，从而达到消除水肿的目的。鲤鱼鲤鱼有补益、利水的功效，孕妇常食可以补益强壮、利水祛湿。同时，鲤鱼肉中还含有丰富的优质蛋白质，钠的含量也很低，孕妇经常吃可以起到消肿的功效。冬瓜冬瓜具有清热泻火、利水渗湿、清热解暑的功效，可提供丰富的营养素和无机盐，既可泽胎化毒，又可利水消肿，孕妇可以常吃。比如，像冬瓜鱼汤、冬瓜烧海米、冬瓜丸子汤等菜肴，性寒味甘，水分丰富，有止渴利尿的功效，可以减轻孕妇的下肢水肿。