怀孕中期孕妇的心理调适

　　良好的心态、融洽的感情是幸福美满的家庭的一个主要条件,也是孕妇达到优孕优生的重要条件。孕妇心态良好的情况下,受精卵就会“安然舒适”地在子宫内发育成长,生下的宝宝就更健康、聪慧。现代医学、心理学研究证明:孕妇的心理状态,如恐惧、紧张、悲伤、忧愁、抑郁、狂喜等,均在一定程度上影响胎儿的正常成长和健康发育。胎儿生长发育所需的营养成分,是由孕妇血液循环通过胎盘提供的,孕妇不良的情况变化会影响营养的摄取、激素的分泌和血液的化学成分。健康向上、愉快乐观的情绪会使血液中增加有利于健康发育的化学物质,胎儿便发育正常,分娩时也较顺利。反之,不良的情绪会使血液中有害于神经系统和其他组织器官的物质剧增,并通过胎盘影响胎儿发育,以致胎动异常、胎儿畸形、早产、智力低下、未成熟儿等。临产时孕妇受精神刺激而极度不安时,有可能发生滞产或产后大出血。只有心态良好,才有宝宝的健康。定时体检:不可在心理上过分放松。因为妊娠中期也可能会出现妊娠高血压疾病和贫血等症状,因此,一定要按时到医院接受检查。积极活动:适当地活动,做一些用力平缓的家务,正常上班,可增强孕妇的肌肉力量,对日后分娩有一定帮助。可振奋精神,对于保持稳定、健康的心理状态大有益处。做产前准备:对分娩隐约产生恐惧时,学习一些分娩知识,并和家人一起为未出世的宝宝准备一些必需品。这样,会使孕妇心情好转,对分娩从恐惧逐渐变为急切地盼望。避免不良刺激:应避免让孕妇听到胎儿畸形、损伤及死亡的事情,避免对其心理造成不良刺激。