怀孕注意事项之预防营养过剩

　　准妈妈为了肚中的胎儿，总希望自己能多吃、吃好。事实上，这一时期确实是需要加强营养，但如果是过多地吃喝就会很容易造成营养过剩，主要表现在准妈妈体重过快地增长。营养过剩最重要的一个弊端是准妈妈和胎儿会出现许多并发症，如以水肿、高血压为主要症状的妊娠高血压综合症；还会造成孕妇血糖过高，可能发展为妊娠糖尿病，而有糖尿病的准妈妈很容易伴发真菌性阴道炎等生殖、泌尿系统感染。营养过剩还会使胎儿过大。如果准妈妈体重增加超过13.5千克或孕前体重超过70千克、孕期体重增长又超过7千克，那么胎儿出生时体重达到或超过4千克的巨大儿的可能性很大。而胎儿过大，增加了胎儿宫内缺氧的发生率，容易出现胎位不正、早破水、难产、产道裂伤及新生儿产伤等情况。使胎儿和婴儿的死亡率明显增加。如果准妈妈在孕期里体重过多地增长，分娩后体重也难以恢复。所以，准妈妈不要贪吃，每天的食谱保证足够的营养即可，应避免营养过剩，防止孕期体重过度增长，切忌挑食、偏食和节食。另外，准妈妈每天应进行适当的活动，对身体是很有好处的。