孕十月食谱之豆腐豌豆粥材料：粳米100克,豌豆50克,豆腐300克,胡萝卜1根,食盐、鸡精、植物油各少许。孕十月食谱之豆腐豌豆粥做法：1.粳米洗净,用清水浸泡1个小时;豌豆、豆腐洗净,把豆腐切成小块;胡萝卜洗净,入锅煮熟,捞出切碎。2.炒锅下油烧热,下豌豆炒熟各用。3.粥锅放入800毫升清水烧开,将粳米、豌豆、胡萝卜、豆腐一起下锅,以中小火煮至粥熟时,调入食盐、鸡精即成。孕十月食谱之豆腐豌豆粥营养：本粥选料虽简单,但却是孕10月准妈妈调养的理想选择,含有丰富的优质蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素C和钙、铁等多类营养素,易于消化。
孕十月食谱之豆腐豌豆粥
导读：孕十月食谱之豆腐豌豆粥材料：粳米100克,豌豆50克,豆腐300克,胡萝卜1根,食盐、鸡精、植物油各少许。孕十月食谱之豆腐豌豆粥做法：1.粳米洗净,用清水浸
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