产后哺乳食谱之鲜柠冻鱼头材料：乌头鱼1条,柠檬1个,葱2根,盐3克,淀粉5克,胡椒粉少许,柠檬汁25克,糖15克,柠檬皮茸2.5克。产后哺乳食谱之鲜柠冻鱼头做法：(1)柠檬一个,榨汁,皮磨成茸。乌头鱼去鳞,洗净,剖开腹部,抹干水分;将调味料搅拌均匀,搽匀鱼身内外,腌约5分钟,待用。(2)用葱垫底,将鱼放在葱面烧熟取出,弃去垫底葱段及泌出水分,摊冻后,蘸上柠檬汁或普宁豆酱,即可进食。产后哺乳食谱之鲜柠冻鱼头营养：营养全面,易消化,可催乳。
产后哺乳食谱之鲜柠冻鱼头
导读：产后哺乳食谱之鲜柠冻鱼头材料：乌头鱼1条,柠檬1个,葱2根,盐3克,淀粉5克,胡椒粉少许,柠檬汁25克,糖15克,柠檬皮茸2.5克。产后哺乳食谱之鲜柠冻鱼头
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