早孕反应很强烈怎么办?

　　林小姐问：我怀孕30多天了，妊娠反应一直很大。早晨起床就感觉头晕、想吐，整天没精打采的。最近几天更是没胃口、恶心，但为了宝宝才勉强进点食，有时甚至一天都难进粒米。营养跟不上，宝宝肯定要受累，该怎么办呢?专家解答：很多准妈妈怀孕后6-10周，会出现程度不一的妊娠反应，重者可因没胃口、呕吐出现脱水、代谢性酸中毒，导致母体营养缺乏，影响胎儿发育。故在孕早期学会一些方法应对妊娠反应，很有好处。下面几种方法值得推荐：1、据个人喜好选择食物。无论酸、辣、咸、淡，都应尽量满足孕妇喜好，以确保营养充足。2、按需进食。进食时间不必拘泥于一日三餐，可少食多餐。如每天少量进食5-6次，每次隔2-3小时，或觉得饿时就吃点东西。食物可选易消化的，如粥、面包、馒头、饼干等。3、充分休息，调整情绪。压力过大，过度关注妊娠，可能会加剧晨吐症状。4、适度锻炼，做些诸如散步、骑车之类不太剧烈运动，对缓解妊娠反应有帮助。5、穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。妊娠反应剧烈时，可考虑静脉滴注加强营养，以确保妊娠顺利进行。