怀孕后期食谱之海带虾仁焖饭

　　怀孕后期食谱之海带虾仁焖饭材料：粳米200克,水发海带100克,虾仁50克,盐适量。怀孕后期食谱之海带虾仁焖饭做法：1.将粳米淘洗干净;海带洗净后切成小块;虾仁去泥肠后洗净。2.将海带块放入水中,用大火烧开,煮沸5分钟。3.然后放入粳米和盐,再次煮沸后,不断翻搅,煮约10分钟左右,等水快干时,放入虾仁,盖上锅盖,用小火焖10~15分钟即可盛出。怀孕后期食谱之海带虾仁焖饭营养：这款焖饭既简单易做又含丰富的营养,孕妈妈们食用,可以增加碘、钙的摄入,防治肌肉抽搐、并且有利于胎宝宝的生长。