孕妇生理心理变化

　　妊娠中期时,妊娠反应有增无减,孕妇的心理也随之变化起伏,但总的来说,多半孕妇都能适应生理变化带来的不适感。孕妇于孕16周后感觉胎动,会产生惊喜的心情,但还存在着一些担心和疑虑,如胎儿的性别、长相问题,胎儿发育情况。有时心境不好,会出现情绪波动等。情绪变化与胎儿身心健康有密切关系。孕中期胎儿的耳、眼等感觉器官发育日趋完善,对母亲大血管的血流声、心跳、呼吸、运动、肠蠕动等声音及外界音乐、噪声等均能听见,并有所反应。所以应重视胎教和孕妇生活、I作和营养等方面。生活要有规律,情绪要保证稳定乐观,饮食结构要合理,体育锻炼及工作不能过度。孕育知识网爱心提示：坚持每日20~30分钟的散步是必要的。饮食方面要多吃些动物蛋白、瘦肉、牛奶、鱼虾、猪肝等,少吃油腻、煎炒的食品,不要吃刺激性食物,要多吃天然的新鲜食品。多听轻音乐,看优美的画册,保持良好的心境。