准爸爸爱妻行动之背部按摩

　　怀孕中后期,孕妈妈很容易腰痛背痛,背部按摩能放松背部肌肉,松弛紧张的肌肉,减轻疼痛,使孕妈妈得到舒缓和放松。准备:孕妈妈坐在—张舒适的椅子上,准爸爸站在孕妈妈身后。步骤:1.准爸爸将双手放在孕妈妈的肩胛骨的位置,用拇指沿着骨头缝轻轻地按压。 2.双手还是放在肩胛骨的位置,往下按摩。这个动作可以帮助促进产后乳汁分泌。 3.准爸爸—只手放在孕妈妈的肩部固定,另一只手的食指和中指放在孕妈妈脊骨的两侧。 4.将手指沿腰的方向往下按摩,动作—定要轻。这个动作可以帮孕妈妈伸展脊椎,促进血液循环。