准爸爸的亲情减压法

　　无微不至的照顾：要善待孕妈妈，不仅在身体上照顾好她，为她分担家务，陪她上医院检查，还应该关心她心理的变化，在她担心时安慰她、陪伴她。针对孕妈妈思想上存在的一些不必要的顾虑，应给予耐心解释，积极鼓励和安慰。包容孕妈妈：了解孕妈妈的情绪波动是怀孕的女人的“专利”，并不是孕妈妈真的变得不可理喻。多谢陪伴：不管工作多忙，都要经常抽出时间，陪孕妈妈散步，既可以锻炼身体，又能够帮助放松心情，还可以带孕妈妈出去吃饭，调剂一下一成不变的生活。此外，准爸爸要与孕妈妈一起学习孕产知识，对各种异常情况的预防和处理也要有所了解。这样有助于消除孕妈妈的紧张。 爱心提示：你有责任让自己快乐，这包含消积面的减低负面情绪以及积极面的增加正面情绪，要避免独自承受怀孕带来的情绪负担，让准爸爸或好友分担你的压力。