孕三月食谱之鲜蘑腐竹材料：鲜蘑150克,水发腐竹200克,花生油50克,食盐、鸡精、料酒各5克,鸡汤200克,姜末2克,湿淀粉10克。孕三月食谱之鲜蘑腐竹做法：1.腐竹切成约3厘米长的段;鲜蘑洗净,撕成小块。2.炒锅上火,放清水烧开,下入腐竹、鲜蘑氽一下捞出沥干。3.炒锅上火放油烧热,爆香姜末,加入料酒、鸡汤、食盐调好味,投入腐竹煨入味,再投入鲜蘑拌炒片刻,用湿淀粉收浓汤汁,调入鸡精即可。鲜蘑腐竹营养贴士：腐竹含有丰富的优质蛋白质和必需氨基酸,对大脑神经的健康和促进智力很有帮助;蘑菇的蛋白质含量也是蔬菜中最高的,二者搭配,十分有益于准妈妈全面摄取营养。
孕三月食谱之鲜蘑腐竹
导读：孕三月食谱之鲜蘑腐竹材料：鲜蘑150克,水发腐竹200克,花生油50克,食盐、鸡精、料酒各5克,鸡汤200克,姜末2克,湿淀粉10克。孕三月食谱之鲜蘑腐竹做
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