怀孕腰酸背痛怎么办

　　进入怀孕中期后,随着准妈妈的肚子开始隆起、行动越来越不便,此时其体内激素发生变化,使关节变松;身体重心改变,随胎儿成长逐渐往前挪,加重了腰椎、尾椎的负担,使肌肉承受太多不当的拉扯,这都使得准妈妈常常会感到腰酸背痛,应予以重视。怀孕腰酸背痛怎么办呢？建议准妈妈白天活动时,最好穿弹性袜及有点低跟的便鞋,将重心往后调整,要避免长时间的站立。晚上平躺时,可在膝下垫个枕头,或以特殊的枕头托住肚子。必要时,还可施予适当的局部热敷、按摩,做点强化腹肌的运动。