孕妇尿频怎么办

　　孕妇尿频是一个普遍现象，这种现象在孕期前3个月和最后一个月表现最为明显。孕妇的这种尿频只是尿的次数多些，但无局部烧灼感或痛感，与泌尿系统感染不同，不是病症。上次孕育知识网为大家介绍了孕妇尿频的原因，这次为大家介绍孕妇尿频怎么办！孕妇尿频的应对方法主要有以下6个方面 孕妇尿频应对方法一控制饮水要想不在晚上起来，最好在临睡前1-2小时内不要喝水。很多做了妈妈的人经常说，产前尿频未尝不是件好事情，因为它可以提前锻炼您晚间起床，要知道这在宝宝出生后是您必须要经历的过程呦! 孕妇尿频应对方法二少吃利尿食物孕妇在怀孕初期及末期，应该少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布（海带）、泽泻（保健食品）、车前草、玉米须等有很好的利尿作用，就应避免多吃。 孕妇尿频应对方法三避免仰卧位孕妇休息时要注意采取侧卧位，避免仰卧位。侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。另外，专家提醒，习惯于仰睡的孕妇要小心“仰卧位低血压综合症”，严重时甚至会导致休克。 孕妇尿频应对方法四不要憋尿人体贮存尿液的膀胱有一定的伸展性。平时，膀胱很小，当尿液越来越多时，膀胱就被撑大。如果长期不及时排尿，膀胱就失去弹性，不能恢复原状了。另外，这样会使身体产生的废物排不出去，还可能引起尿毒症。 孕妇尿频应对方法五使用护垫 怀孕后，尿意总是想来就来，如果孕妇没能及时上厕所，就有可能尿在裤子上，这可不是一般的尴尬。所以，孕期使用护垫，就能避免这种意外发生。但是，专家也提醒孕妇，一定要经常更换护垫，防止细菌感染。 孕妇尿频应对方法六常做缩肛运动 这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。也可做骨盆放松练习，这有助于预防压力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部。并弓起背，持续几秒钟后放松。但要量力而行。