产妇精血亏虚应选择哪些食物

　　产妇凡有头晕眼花、心悸、四肢麻木、面色发白或萎黄、肌肤失荣、口唇指甲淡白等症状,或血虚,或经医生诊断为阴血亏虚者,可选用下列滋阴养血类食物。肉类:猪肉、猪蹄、猪心、猪肚、牡蛎肉(淡菜)、鳖肉、龟肉、乌贼鱼(墨鱼)、鳝鱼(黄鳝)、鲤鱼、海参、鸭等。糖类:饴糖、红糖等。水果类:苹果、莲子、柚、橙、桑葚、桃、菠萝、香蕉、番茄等。蔬菜类:豇豆、眉豆、豌豆、豆角、蚕豆、豆腐、豆芽、木耳、藕、丝瓜、菠菜、银耳、胡萝卜、白萝卜、香菇、蘑菇、马铃薯、红薯、卷心菜、苋菜、莴苣、绿豆、黑豆等。