产后哺乳食谱之黑芝麻猪蹄汤材料：豌豆250克,白糖、红糖各75克,糖桂花、糖玫瑰各5克。产后哺乳食谱之黑芝麻猪蹄汤做法：(1)豌豆淘洗干净,放入锅内,加凉水1000毫升,置大火上煮沸,撇去浮沫,稍煮后转小火熬,用手勺推搅片刻,约熬3小时(用手搓捻豌豆,一捻即成细腻柔软的豆茸而没有硬心就熬好了)。(2)将糖桂花、糖玫瑰分别用凉开水(15克)调成汁。食用时,先在碗内放上白糖、红糖,盛入豌豆粥,上面再浇入少许桂花汁、玫瑰汁,用勺搅拌均匀即可。产后哺乳食谱之黑芝麻猪蹄汤营养：此粥色泽褐红,稀而不泄,烂而不碎,沙甜爽口,香味醇厚,含丰富的碳水化合物、蛋白质及钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素,具有下乳、催乳之功效。
产后哺乳食谱之黑芝麻猪蹄汤
导读：产后哺乳食谱之黑芝麻猪蹄汤材料：豌豆250克,白糖、红糖各75克,糖桂花、糖玫瑰各5克。产后哺乳食谱之黑芝麻猪蹄汤做法：(1)豌豆淘洗干净,放入锅内,加凉水
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