产后催乳食谱之葱焖鲫鱼材料：鲫鱼1条(约500克),白糖10克,黄酒15克,葱75克,甜面酱20克,植物油50克,酱油、姜各25克。产后催乳食谱之葱焖鲫鱼做法：(1)将鲜鲫鱼去鳞鳃,剖腹去内脏,洗净,在鱼身两侧剞几道斜刀花,用酱油10克搅拌均匀,腌渍一会儿。(2)姜切成2毫米粗的丝;葱切成5厘米长的段。(3)锅放炉火上,放入植物油烧热,放鱼煎至两面呈金黄色时盛出,锅中留佘油烧热,下葱段、姜丝,爆炒至葱变黄色时,加入甜面酱炒片刻,放鲫鱼、白糖、酱油、黄酒和水(200克),大火烧开,盖严锅盖,改用小火焖烤7~8分钟,将鱼翻身,连续焖烤10分钟左右,至汤汁浓稠时即成。产后催乳食谱之葱焖鲫鱼营养：生精养体、补益气血、催乳发奶,产后食用此食谱确有促进乳汁分泌作用,对于产后体虚补益效果极佳。
产后催乳食谱之葱焖鲫鱼
导读：产后催乳食谱之葱焖鲫鱼材料：鲫鱼1条(约500克),白糖10克,黄酒15克,葱75克,甜面酱20克,植物油50克,酱油、姜各25克。产后催乳食谱之葱焖鲫鱼做
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