孕妇预防便秘的方法

　　孕妇预防便秘的方法有：

　　养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。

　　要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。

　　适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。

　　可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。

　　蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。