孕妇游泳有哪些好处

　　游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动，是否可以游泳应根据身体而定，如果是怀孕前就一直坚持的人，而且怀孕期间身体状况良好，那么从孕早期到后期都可以继续进行，不放心的孕妈妈可以在咨询医生后再决定是否游泳。游泳让全身肌肉都参加了活动，促进了身体的血液流通，能让胎宝宝更好地吸收营养，健康发育。孕期游泳可以增加心肺功能，而且水里浮力大，可以减轻关节的负荷、消除淤血，浮肿和静脉曲张等问题，不易受伤。同时，孕期经常游泳还可以改善孕妈妈的情绪，减轻妊娠反应，对胎宝宝的神经系统有很好的作用。注意，游泳要选择卫生条件好，人少的游泳池，下水前先做一下热身；下水时戴上泳镜，还要防止别人踩到腹部。孕育知识网爱心提示：除了游泳，像快步走、慢跑，跳简单的韵律舞，爬爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项。但是，像跳跃、扭曲或快速旋转的运动都不能进行，骑车更应当避免。