怀孕中期食谱之香煎香蕉饼

　　怀孕中期食谱之香煎香蕉饼材料：香蕉3个,瘦肉适量,鸡蛋1个,面粉1大匙，白糖适量,盐少许怀孕中期食谱之香煎香蕉饼做法：1、香蕉去皮捣碎;瘦肉切成泥,备用。2、备小盆,磕入鸡蛋,再放入香蕉泥、瘦肉泥、面粉,调入盐、白糖,拌匀做成一个大饼,放入碟内备用。3、起锅热油,放入香蕉饼用小火煎到两面金黄至熟,铲起切长方形小块即可。怀孕中期食谱之香煎香蕉饼营养：香蕉含有一种特殊的氨基酸,可帮助人体制造开心激素,有减轻心理压力的作用。另外,香蕉富含备种矿物质和维生素,有降低血压、保护动脉内壁、调节便秘、缓解胃酸对胃黏膜剌激的作用。孕妈妈多吃香蕉,可以有效减轻心理压力、缓解腹胀。