孕前要养成良好的饮食习惯

　　孕前在保证营养的同时,也应注意避免营养过剩。体重超重或肥胖会对妊娠、分娩产生的不利,也是导致妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等疾病的危险因素。因此孕前的饮食应做到营养丰富不过量，避免引起肥胖。为保证胎儿的正常发育,在怀孕期间不宜采用节食减肥措施,因此,肥胖的女性应在孕前通过合理的营养,配合适量的体育锻炼,尽量达到或接近理想体重。另外,对钙、铁、锌、维生素A等微量营养素的补充也要适量,因为这些营养素过量也会对母婴造成危害。怀孕前的营养状况,与新生儿的健康也有着密切的关系。如果孕前营养状况良好，新生儿的体重会偏高、健康活泼、很少生病，智力较高。