孕前食谱有滋有味大集合

　　准爸爸准妈妈们你们还在为孕前的饮食营养搭配犯愁吗?就此,小编特此搜罗了些孕前营养食谱.希望对你们能有所帮助。生的宝宝健康又可爱^0^ 朵望营养品申领 ·宝宝毛衣要这样买才不浪费 ·宝宝冬季怎么穿才不感冒 ·警惕宝宝辅食"黑名单" ·妈妈做10件事 宝宝更聪明 ·为何孩子上幼儿园后老生病 摇篮小天才申领 ·让孩子越来越笨8个坏习惯 ·电视是否会伤害宝宝的大脑 ·宝宝吃感冒药有哪些禁忌 ·哄宝宝睡眠错误做法大全 ·从尿液可判断宝宝健康状况 桑葚粥材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。作法：将上述原料熬成粥食用。功效：此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。决明子粥炒决明子10克(中药店有售)，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。