孕妇要注意调整坐姿、走姿和站姿

　　孕妇要注意坐姿、走姿和站姿要注意！坐姿：深坐椅中，后背笔直靠椅背，股和膝关节成直角，大腿成水平位，这样可以减轻长时间坐姿带来的疲劳感。走姿：行走时背要直，头要抬起，臀要紧收，保持身体平衡，稳步行走，不要用脚尖走路。如果需要的话，可以扶着扶手或栏杆行走，这样就更省力了。站姿：两腿平行，两脚稍微分开，这样可以使身体重心落在两脚中间，不易疲劳。若站立时间较长，则应将两脚一前一后站立，并每隔几分钟就变换两脚前后位置，使体重落在伸出的前腿上，可以减少疲劳。孕妈妈身体慵懒时，不论是站着还是坐着，都可以舒适地倚靠在墙壁或家具上，减轻身体的承重。