抑郁症是一种精神障碍，它属于精神病的一种，主要表现为情绪极度低落，对生活丧失信心，甚至有自杀倾向；忧郁症属于神经官能症，主要是因为用脑过度，体力劳累所致，患者表现为难以入眠，坐卧难安等。
举措建议
忧郁症主要是因为现实环境导致的，患者的心情可以控制，而抑郁症就属于病理性的了，患者已经出现了难以自控的情绪，心情。建议平常多做一些有氧运动，多和亲人朋友相聚，拥抱大自然，尽力走出阴霾，享受生活。
注意事项
轻度的忧郁症如果不及时的自控，治疗，很有可能会变成病理性的抑郁症。所以消极的情绪不可日日存在。一定要学会自控。