怀孕后腿抽筋是怎么回事？
指导／王小榕／北京妇产医院产科主治医师
王小榕：
抽筋原因：
（1） 局部血液肌肉供应不足，产生肌肉的强直痉挛，有的是着凉引起的，有的是过度疲劳引起的。
（2） 没有及时补钙，营养肌肉的神经发生改变，所以也会发生抽筋。
在孕期孩子对钙的需求还是挺大的，我们在孕期十几周的时候就主张让他补钙了。我们主张孩子需要的钙从妈妈的血液中直接摄取。
有的人说我查微量元素了，我的钙不低，所以我不补。这种观点是错误的，因为成人的钙主要储存在牙齿、髋骨里面，如果血里面的钙少了，就会从储存钙的地方摄取钙转化到血里面。这样牙里面、大的骨头里面就缺了，很容易生一个孩子掉一颗牙这样的情况。
在你缺钙的时候，你虽然骨头里缺，但是血里还是正常的，是查不出来的。
所以我们主张从妈妈的饮食中摄取足够的钙，让血钙保持在足够供应孩子的水平上。如果很严重的缺钙，就会导致妈妈抽筋。
有这种症状的，说明已经缺钙比较厉害了。
如何缓解?
（1） 我们从16、17周就主张妈妈补钙。
（2） 尤其是现在春天，时不时会冷一阵，这个时候最需要注意保暖。
（3） 如果局部的着凉也会发生抽筋的现象。
（4） 如果抽筋，也可以增加按摩，平时的溜弯、散步也会减轻这个症状。