怀孕初期犯困怎么办

　　怀孕早期受体内荷尔蒙分泌变化的影响，孕妇会经常犯困，总想躺在床上睡觉，这种现象会影响孕妈妈的情绪．一般到了怀孕4个月后才会得到缓解。怀孕初期犯困怎么办呢？怀孕初期犯困的居家缓解法如下：1、每天保持充分的睡眠，感到身体沉重和犯困时及时进行充分的休息。2、职业孕妈妈如果条件允许．每天最好能够在中年睡上一会儿。如果不具备条件．利用中年时间散步．或做轻微的运动，缓解犯困现象。3、怀孕后一定要建立正常的起居生活，特别是在孕前生活不规律的孕妈妈，每天晚上按时睡眠，不要时间太晚，更不可以熬夜。