生育一个健康宝贝是每位准父母的基本愿望。要实现这个愿望并不是像人们想的那样简单，孕前准备，营养调理，身体锻炼，避开一些不利的因素等等，里面包含了很多的玄机：
一、男女双方必备条件优良
1、“种子”要优良——正常而健康的精子和卵子。
2、“道路”要通畅——精子和卵子必须能经过畅通无阻的生殖管道。
3、“良机”要把握——性交时机的选择特别重要，如果在排卵的当天性交，就有可能怀孕。
4、“土壤”要肥沃——受精卵必须在适宜的子宫内膜环境中生长。
二、把握最佳生育年龄
女性最佳生育年龄是25-29岁，至于男性的最佳生育年龄问题，目前研究资料较少，但年龄过大，后代畸形的发生率较高，所以，男性也不宜过晚生育。
三、受孕时机的选择
受孕时机对优生是至关重要的，应注意选择身体健康、“养精蓄锐”、掌握排卵期基础上的受孕时机。还应该注意避开以下不利因素：
1、避免“奉子成婚”。
2、酒后不受孕。
3、带病不受孕。