掌握规律的排卵期

　　在有条件的情况下,准妈妈每天清晨起床前,应先用体温计测量—下基础体温。在坚持每天测量的基础上掌握体温下降和复升的时间,以确定排卵日期。如体温曲线呈双相,则在体温上升前的那—天即为排卵日。掌握女性的排卵期,这—点对于受孕非常重要。没有测量基础体温的女性,应记住排卵期一般在两次月经周期的中间几天,也就是月经来潮当日加上15天,如果月经周期不够准确,也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天来计算。还可观察宫颈黏液变化来定。女性的月经周期为干燥期一湿润期一干燥期。每月中,当白带出现较多且异常稀薄,为湿润期。在此期间观察分泌物呈蛋清样,清澈、透明、拉丝度长,这很可能是排卵期。也可用市面上出售的排卵试纸、避孕优生检测镜来确定排卵日。卵子大约可存活1~2天,精子在子宫内可存活3天,因此在排卵前3天至排卵后1天过性生活比较容易受孕。